Almendras crudas con piel

Excelente aporte de vitamina E antioxidante, calcio vegetal y magnesio que favorece la relajación muscular y el control tensional.

Almendras crudas con piel
Porción habitual recomendada 20-22 unidades (25 g)
Energía aproximada145 kcal
Proteínas5.3 g
Carbohidratos totales5.4 g
Grasas totales12.4 g
Fibra dietética3.1 g

Cómo prepararlo y utilizarlo en la cocina

Llevar en una bolsita para viajes o paseos largos para evitar la compra impulsiva de snacks industriales.

Ideas para combinarlo inteligentemente

Fruta fresca, kéfir natural, té verde sin azúcar.

Claridad nutricional:

Ningún alimento individual 'quema grasa' ni tiene efectos milagrosos aislados. El valor del Almendras crudas con piel reside en su matriz nutricional completa, que aporta saciedad, agua y micronutrientes dentro de un patrón alimentario equilibrado y variado.

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Aviso importante: La información de este sitio tiene carácter general, divulgativo y educativo. No constituye ni sustituye un diagnóstico, prescripción ni valoración médica o nutricional individualizada. Si presentas alguna condición médica, tomas fármacos de prescripción o experimentas cambios de peso involuntarios o abruptos, consulta con un profesional sanitario colegiado.