Cómo prepararlo y utilizarlo en la cocina
En crudo para ensaladas o salteadas muy brevemente con una gota de aceite y ajo picado.
Ideas para combinarlo inteligentemente
Huevos revueltos, garbanzos cocidos, queso fresco o nueces picadas.
Claridad nutricional:
Ningún alimento individual 'quema grasa' ni tiene efectos milagrosos aislados. El valor del Espinacas frescas reside en su matriz nutricional completa, que aporta saciedad, agua y micronutrientes dentro de un patrón alimentario equilibrado y variado.