Kiwi verde

Sobresale por su enzima digestiva actinidina y alta densidad de vitamina C. Facilita el tránsito intestinal y reduce la pesadez estomacal.

Kiwi verde
Porción habitual recomendada 1 unidad mediana (90 g)
Energía aproximada55 kcal
Proteínas1.0 g
Carbohidratos totales13.2 g
Grasas totales0.4 g
Fibra dietética2.7 g

Cómo prepararlo y utilizarlo en la cocina

Pelado en gajos a primera hora de la mañana o tras una comida principal rica en proteínas.

Ideas para combinarlo inteligentemente

Yogur griego desnatado, semillas de cáñamo o frutos secos troceados.

Claridad nutricional:

Ningún alimento individual 'quema grasa' ni tiene efectos milagrosos aislados. El valor del Kiwi verde reside en su matriz nutricional completa, que aporta saciedad, agua y micronutrientes dentro de un patrón alimentario equilibrado y variado.

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Aviso importante: La información de este sitio tiene carácter general, divulgativo y educativo. No constituye ni sustituye un diagnóstico, prescripción ni valoración médica o nutricional individualizada. Si presentas alguna condición médica, tomas fármacos de prescripción o experimentas cambios de peso involuntarios o abruptos, consulta con un profesional sanitario colegiado.