Pasta de trigo integral

Conserva la sémola completa con fibra, manteniendo el índice glucémico sensiblemente más plano que la pasta de harina blanca refinada.

Pasta de trigo integral
Porción habitual recomendada 140 g cocida al dente
Energía aproximada175 kcal
Proteínas7.0 g
Carbohidratos totales35.0 g
Grasas totales1.3 g
Fibra dietética4.9 g

Cómo prepararlo y utilizarlo en la cocina

Cocinar rigurosamente 'al dente' para que el almidón mantenga su estructura de absorción lenta.

Ideas para combinarlo inteligentemente

Salsa de tomate casera con albahaca, dados de calabacín y queso parmesano rallado fino.

Claridad nutricional:

Ningún alimento individual 'quema grasa' ni tiene efectos milagrosos aislados. El valor del Pasta de trigo integral reside en su matriz nutricional completa, que aporta saciedad, agua y micronutrientes dentro de un patrón alimentario equilibrado y variado.

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Aviso importante: La información de este sitio tiene carácter general, divulgativo y educativo. No constituye ni sustituye un diagnóstico, prescripción ni valoración médica o nutricional individualizada. Si presentas alguna condición médica, tomas fármacos de prescripción o experimentas cambios de peso involuntarios o abruptos, consulta con un profesional sanitario colegiado.