Pechuga de ave limpia

Carne blanca magra por excelencia con bajo contenido en grasas saturadas y alto porcentaje de aminoácidos esenciales como la leucina.

Pechuga de ave limpia
Porción habitual recomendada 1 filete mediano (130 g)
Energía aproximada143 kcal
Proteínas31.0 g
Carbohidratos totales0.0 g
Grasas totales2.1 g
Fibra dietética0.0 g

Cómo prepararlo y utilizarlo en la cocina

Marinar previamente con limón, romero, ajo machacado y cocinar en sartén bien caliente para retener jugos.

Ideas para combinarlo inteligentemente

Pimientos asados, calabacines a la brasa o arroz integral con cúrcuma.

Claridad nutricional:

Ningún alimento individual 'quema grasa' ni tiene efectos milagrosos aislados. El valor del Pechuga de ave limpia reside en su matriz nutricional completa, que aporta saciedad, agua y micronutrientes dentro de un patrón alimentario equilibrado y variado.

← VOLVER AL ATLAS DE ALIMENTOS

Aviso importante: La información de este sitio tiene carácter general, divulgativo y educativo. No constituye ni sustituye un diagnóstico, prescripción ni valoración médica o nutricional individualizada. Si presentas alguna condición médica, tomas fármacos de prescripción o experimentas cambios de peso involuntarios o abruptos, consulta con un profesional sanitario colegiado.