Ensalada de lentejas frescas con aguacate y lima

Una manera alegre y colorida de incorporar legumbres en frío con grasas vegetales de máxima calidad.

Ensalada de lentejas frescas con aguacate y lima
Valores nutricionales por porción ~360 kcal
Proteínas de calidad14 g
Fibra dietética11 g
Carbohidratos38 g
Grasas16 g

Ingredientes necesarios

  • 200 g de lentejas cocidas bien escurridas
  • 1/2 aguacate maduro en dados
  • 1/2 pimiento rojo cortado fino
  • 1 cebolleta fresca picada
  • Zumo de 1 lima y un ramillete de cilantro fresco picado
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra y sal

Elaboración paso a paso

  1. Mezclar las lentejas con el pimiento picado y la cebolleta en un cuenco.
  2. Añadir los dados de aguacate y el cilantro picado fresco.
  3. Aliñar con el zumo de lima, el aceite de oliva y sal marina al gusto.
  4. Remover cuidadosamente para no deshacer el aguacate.
← VOLVER AL RECETARIO REAL

Aviso importante: La información de este sitio tiene carácter general, divulgativo y educativo. No constituye ni sustituye un diagnóstico, prescripción ni valoración médica o nutricional individualizada. Si presentas alguna condición médica, tomas fármacos de prescripción o experimentas cambios de peso involuntarios o abruptos, consulta con un profesional sanitario colegiado.