Gazpacho tradicional ligero sin pan

El rey de las sopas frías vegetales: hidratación intensiva, licopeno concentrado y vitamina C fresca.

Gazpacho tradicional ligero sin pan
Valores nutricionales por porción ~130 kcal
Proteínas de calidad3 g
Fibra dietética4 g
Carbohidratos12 g
Grasas8 g

Ingredientes necesarios

  • 1 kg de tomates maduros tipo pera
  • 1 pimiento verde italiano pequeño
  • 1/2 pepino pelado
  • 1/4 de cebolla dulce y 1/2 diente de ajo (sin germen)
  • 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada de vinagre de jerez y sal

Elaboración paso a paso

  1. Lavar y trocear los tomates, pimiento, pepino, cebolla y ajo.
  2. Triturar todo junto en batidora de vaso a máxima potencia durante 3 minutos.
  3. Añadir el vinagre, la sal y, finalmente, el aceite de oliva en hilo para emulsionar.
  4. Pasar por un colador chino para textura sedosa si se prefiere.
  5. Refrigerar al menos 2 horas antes de servir bien frío.
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Aviso importante: La información de este sitio tiene carácter general, divulgativo y educativo. No constituye ni sustituye un diagnóstico, prescripción ni valoración médica o nutricional individualizada. Si presentas alguna condición médica, tomas fármacos de prescripción o experimentas cambios de peso involuntarios o abruptos, consulta con un profesional sanitario colegiado.