Tentempiés ⏱ 3 min 1 porción

Kéfir natural con semillas de chía y canela

Bebida fermentada espesa con múltiples cepas vivas que cuidan el microbioma y calman el apetito.

Kéfir natural con semillas de chía y canela
Valores nutricionales por porción ~125 kcal
Proteínas de calidad7 g
Fibra dietética3 g
Carbohidratos8 g
Grasas5 g

Ingredientes necesarios

  • 150 ml de kéfir natural sin azucarar
  • 1 cucharadita de semillas de chía
  • Canela de Ceilán en polvo

Elaboración paso a paso

  1. Servir el kéfir en vaso, mezclar con las semillas de chía y dejar reposar 5 minutos para que la chía libere sus mucílagos.
  2. Espolvorear canela aromática y tomar con cuchara pequeña.
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Aviso importante: La información de este sitio tiene carácter general, divulgativo y educativo. No constituye ni sustituye un diagnóstico, prescripción ni valoración médica o nutricional individualizada. Si presentas alguna condición médica, tomas fármacos de prescripción o experimentas cambios de peso involuntarios o abruptos, consulta con un profesional sanitario colegiado.