Pechuga a la plancha con wok de verduras crujientes

Máxima saciedad con densidad calórica controlada, ideal para finalizar el día sin excesos energéticos.

Pechuga a la plancha con wok de verduras crujientes
Valores nutricionales por porción ~310 kcal
Proteínas de calidad33 g
Fibra dietética5 g
Carbohidratos9 g
Grasas14 g

Ingredientes necesarios

  • 130 g de pechuga de pollo cortada en tiras finas
  • 1/2 pimiento verde y 1/2 pimiento rojo en tiras
  • 1/2 calabacín en bastoncillos
  • 1 cebolleta en juliana
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • Hierbas provenzales secas y sal

Elaboración paso a paso

  1. En una sartén antiadherente o wok, poner media cucharada de aceite a fuego vivo.
  2. Saltear las verduras durante 5 minutos para que se doren por fuera pero se mantengan crujientes.
  3. Retirar las verduras a un plato y poner la otra media cucharada de aceite.
  4. Dorar las tiras de pollo sazonadas con hierbas durante 4 minutos.
  5. Unir las verduras con el pollo en la sartén, mezclar un minuto y servir caliente.
← VOLVER AL RECETARIO REAL

Aviso importante: La información de este sitio tiene carácter general, divulgativo y educativo. No constituye ni sustituye un diagnóstico, prescripción ni valoración médica o nutricional individualizada. Si presentas alguna condición médica, tomas fármacos de prescripción o experimentas cambios de peso involuntarios o abruptos, consulta con un profesional sanitario colegiado.