Pollo al romero con verduras asadas al horno

Plato equilibrado rico en proteínas magras y variedad de verduras asadas con hierbas mediterráneas aromáticas.

Pollo al romero con verduras asadas al horno
Valores nutricionales por porción ~380 kcal
Proteínas de calidad36 g
Fibra dietética7 g
Carbohidratos18 g
Grasas15 g

Ingredientes necesarios

  • 280 g de pechuga de pollo de corral en filetes gruesos
  • 1 calabacín mediano cortado en rodajas
  • 1 pimiento rojo en tiras anchas
  • 1 cebolla morada en gajos
  • 1 patata mediana cortada en dados pequeños
  • 1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra
  • Romero fresco, tomillo, sal y pimienta

Elaboración paso a paso

  1. Precalentar el horno a 190°C con calor arriba y abajo.
  2. En una bandeja de horno, disponer las verduras y la patata cortadas, rociar con la mitad del aceite y condimentar con hierbas.
  3. Hornear las verduras durante 18 minutos.
  4. Incorporar los trozos de pechuga de pollo marinados previamente con el resto de aceite, sal y romero.
  5. Hornear todo junto 15 minutos adicionales hasta que el pollo esté dorado y jugoso por dentro.
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