Revuelto de setas y gambas con ajo tierno

Cena rápida, con proteína limpia marina y textura jugosa, prácticamente libre de carbohidratos refinados.

Revuelto de setas y gambas con ajo tierno
Valores nutricionales por porción ~250 kcal
Proteínas de calidad26 g
Fibra dietética4 g
Carbohidratos5 g
Grasas13 g

Ingredientes necesarios

  • 2 huevos enteros batidos
  • 100 g de gambas o langostinos pelados
  • 100 g de setas de cardo o champiñones troceados
  • 1 manojo pequeño de ajos tiernos en rodajitas
  • 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra
  • Perejil fresco picado y sal

Elaboración paso a paso

  1. Saltear los ajos tiernos y las setas en una sartén con el aceite de oliva durante 4 minutos.
  2. Añadir las gambas peladas y saltear 1 minuto hasta que tomen un tono rosado.
  3. Verter los huevos batidos, bajar el fuego al mínimo y remover suavemente con cuchara de madera.
  4. Retirar la sartén del fuego cuando el huevo aún esté húmedo y brillante para que quede muy cremoso.
  5. Espolvorear perejil picado y servir caliente.
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Aviso importante: La información de este sitio tiene carácter general, divulgativo y educativo. No constituye ni sustituye un diagnóstico, prescripción ni valoración médica o nutricional individualizada. Si presentas alguna condición médica, tomas fármacos de prescripción o experimentas cambios de peso involuntarios o abruptos, consulta con un profesional sanitario colegiado.